नारियल तेल/coconut oil
फटी एड़ियों के लिये नारियल तेल काफ़ी लाभकारी है इ नारियल तेल त्वचा को हाइड्रेट करने का काम कर सकता है। साथ ही यह एक कारगर मॉइस्चराइजर की तरह काम कर त्वचा को अंदर तक पोषण प्रदान कर उसे मुलायम बना सकता है । इस कारण नारियल तेल के इस्तेमाल से फटी ऐड़ियों से छुटकारा पाया जा सकता है !

इसका प्रयोग करने के लिए थोड़ा गुनगुना नारियल तेल ले कटोरी मे अब इसे अपनी एड़ियों पर लगाकार कुछ देर तक मसाज करे इसके बाद मोजे पहन ले इसका प्रयोग आप हर रोज रत को करे इससे आपकी एड़ियां मुलायम और सुंदर हो जायेगी!!

एलोवेरा/alovera
फटी हुई एड़ियों की समस्या से छुटकारा पाने में एलोवेरा भी शामिल है। एलोवेरा में हीलिंग और मॉइस्चराइजिंग गुण मौजूद होते हैं एलोवेरा का हीलिंग गुण फटी एड़ियों को भरने में मदद कर सकता है। अलोवेरा मे मॉइस्चराइजिंग गुण फटी ऐड़ियों को मॉइस्चराइज करने का काम करता है!!

इसके इस्तेमाल के लिये आप एक बाल्टी गुनगुना पानी ले उसमे 10 मिनट तक पेरो को डुबा कर रखे इसके बाद पेरो को अच्छे से पोछ ले अब एडियों पर अलोवेरा जेल लगाये इसके बाद मोजे पहन लें और रातभर के लिए एलोवेरा जेल को एड़ियों पर लगे रहने दें। सुबह साफ पानी से एड़ियों को धो लें।
चार से पांच दिन तक रोजाना सोने से पहले यह प्रक्रिया दोहराएं
इस इस्तेमाल से आपकी एड़ियां fatne की समस्या दूर हो जायेगी!!

मोमबत्ती/Candle
क्या आप जानते मोमबत्ती उजाले के साथ साथ एडियों को fatne से बचाने का काम करती है अगर नही जानते तो आज हम आपको बतायेंगे fati एडियों को सही कैसे करती है मोमबत्ती इसके इस्तेमाल के लिये सबसे पहले मोमबत्ती की बत्ती को निकाल दें। अब आप एक बर्तन में नारियल या सरसो के तेल को गर्म होने के लिए रख दें। अब आप इसमें मोमबत्ती डालकर अच्छे से पिघला लें। जब मोम और तेल अच्छी तरह मिल जाए तो इसे आंच से उतार लें।
अब इस मिक्सचर को ठंडा होने के लिए छोड़ दें। ठंडा होने के बाद यह बनकर तैयार है। इस मिक्सचर को लगातार तीन दिनों तक सोते समय अपनी फटी एड़ियों पर मसाज करते हुए लगाएं। तीन दिनों में इसका असर आपको अपने आप नजर आने लगेगा और धीरे-धीरे आपकी एड़ियां एकदम कोमल हो जाएंगी।

चावल का आटा/Rice flour
क्या आप जानते है चावल के आटे का इस्तेमाल हम फटी एडियों को ठीक करने मे भी कर सकते है

इसका इस्तेमाल आप गर्मियो मे ज्यादा कर सकते है इससे एड़ियां सॉफ्ट और सुँदर दिखने लगती है

तो आइए जानते है कैसे करे इस्तेमाल चावल के आटे का जिससे एड़ियों का फट्ना रोका जा सके!

इसके लिये आप एक चम्मच चावल का आटा ले और दो चम्मच शहद एक चम्मच नींबू का रस अब इन तीनो को मिलाकर पेस्ट बनाकर तैयार कर ले !

फिर हल्के गर्म पानी में 10 मिनट के लिए अपने पैरों को डूबोकर रखें।इसके बाद अपनी एड़ियों को तैयार किए गए पेस्ट से स्क्रब करें।जब तक एड़ियां मुलायम नहीं हो जातीं, तब तक इस प्रकिया को हफ्ते में दो बार करें।

इससे आप देखेंगे कि आपकी एड़ियां कैसे सुंदर और मुलायम हो जाती है!!

तिल का तेल/Sesame oil

तिल के तेल मे कई तरह के पोषक तत्व पाये जाते है और इसमे एडियों के घाव भरने के गुड़ भी मौजुद होते है ये एडियों के लिये काफ़ी लाभकारी माना जाता है

इसके इस्तेमाल के लिये आप रोजाना रात को सोने से पहले तिल के तेल को एड़ियों मे लगाये और मसाज करे कुछ देर तक एड़ियों के मुलायम होने तक रोजाना सोने से पहले यह प्रक्रिया दोहराएं।

कुछ ही दिनो मे देखेंगे एड़ियों मे कितना फ़र्क आ आ
गया है!

FAQs
1. फटी एड़ियों को ठीक करने के लिये क्या करे??

1. What to do to cure cracked heels??

 रोज रात को सोने से पहले पेरो मे अच्छे से ग्लिसरीन लगाकर और मोजे पहन कर सोये!!

2. एडियों मे दर्द होने लगे तो क्या करे ??

2. What to do if there is pain in the ankles??
 रोज रात सोने से पहले गुनगुना नारियल का तेल लगाकर औऱ मोजे पहन कर सोये!!

3.एड़ियां क्यू फटती है??

3.Why do heels crack??

 ज्यादा देर नंगे पांव मिट्टी पर

चलना पेरो को साफ़ ना रखना या फिर कैल्शियम की कमी से भी एड़ियां फटने लगती है!!

4. क्या लगाने से एड़ियां नही फटेंगी??

 4.By applying what will the heels not crack??

A..एडियों को फटने से बचाने के लिए उसपे रोजाना वेसलिन पेट्रोलियम जेलि लगाये इससे एड़ियां नर्म बनी रहती है!!